Trái cây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Không những thế, việc ăn nhiều trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất còn giúp chữa trị và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Dâu tây
Dâu tây có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ làn da của bạn có khả năng miễn dịch cao hơn, chống lại vi khuẩn và môi trường xung quanh từ đó giúp hạn chế nổi mụn.
Dâu tây còn chứa nhiều vitamin C, một loại vitamin có tác dụng hỗ trợ làm lành vết thương, giúp nốt mụn mau lành hơn.
Táo
Táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa, và đặc biệt là vitamin A, loại vitamin có tác dụng ngừa mụn rất hiệu quả.
Ổi
Ổi chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, nâng cao miễn dịch của da, giúp da bạn ngăn ngừa bị mụn.
Các chất chống oxy hóa cũng có vai trò trong việc điều trị lão hóa da.
Lựu
Lựu có chứa nhiều vitamin C, vitamin K, vitamin E,… có tác dụng hỗ trợ lành nhanh nốt mụn.
Ngoài ra lựu còn chứa chất xơ, chất chống oxy hoá và rất nhiều khoáng chất khác giúp cơ thể nhanh thải chất thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn, tránh tích tụ chất độc, góp phần nổi mụn trên da.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa lượng lớn vitamin C và axit amin I-citrulline, khi nạp vào cơ thể giúp chữa lành vết thâm do mụn.
Ngoài ra, thịt dưa hấu còn chứa lycopene là hoạt chất chống viêm, giúp hạn chế tình trạng da sưng tấy do mụn.
Trái cây họ cam quýt
Cam và quýt có hàm lượng vitamin C rất cao và cực kì tốt cho da mụn. Trong cam, quýt có chứa calcium d-glucarate giúp tiết chế hormon estrogen – nguyên nhân chủ yếu làm tăng bã nhờn và phát sinh mụn. Vitamin E có trong loại trái cây này còn giúp da dẻ mịn, đàn hồi và được tái tạo hiệu quả.
Đu đủ
Đu đủ có chứa nhiều beta carotenoids, vitamin A. Các chất này có tác dụng trị mụn rất hiệu quả, được ứng nhiều trong sản xuất kem trị mụn.
