Nứt gót chân có thể là một vấn đề khó chịu và gây đau rát đặc biệt vào mùa đông. Vậy phải làm như thế nào để khắc phục tình trạng đó? Cùng Cà Tím tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân nứt gót chân
Nứt gót chân có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây nứt gót chân:
- Thiếu ẩm: Môi trường khô hanh hoặc thiếu ẩm có thể làm khô da, đặc biệt là vùng gót chân, dẫn đến tình trạng nứt.
- Đeo dép hở gót: Việc đeo dép hở gót thường xuyên, đặc biệt là trong môi trường bụi bẩn, có thể làm khô da và gây nứt gót chân.
- Dùng sản phẩm chứa hóa chất mạnh: Sản phẩm chăm sóc da chứa hóa chất mạnh, như xà phòng có thể làm khô da và gây nứt nẻ.
- Thay đổi thời tiết: Sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm, đặc biệt là trong mùa đông, có thể làm khô da và gây nứt gót chân.
- Viêm nhiễm nấm: Nấm có thể xâm nhập vào vùng nứt gót chân, gây kích ứng và làm tăng tình trạng nứt nẻ.
- Thiếu vitamin và khoáng chất: Thiếu hụt vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin E và C, cũng có thể làm giảm khả năng tái tạo da và làm tăng tình trạng nứt gót chân.
- Tuổi tác: Da người già thường mất đi độ đàn hồi và sự đàn hồi cần thiết để tránh nứt gót chân.
- Cân nặng: Áp lực lớn trên gót chân, đặc biệt là khi đứng lâu hoặc mang giày không thoải mái, có thể làm gia tăng nguy cơ nứt gót chân.
- Bệnh lý da: Một số bệnh lý da như chàm (eczema) hay bệnh thoái hóa tuyến mồ hôi cũng có thể gây nứt gót chân.
Để xác định nguyên nhân cụ thể và có phương pháp điều trị hiệu quả, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu hoặc bác sĩ.
Cách trị nứt gót chân tại nhà đơn giản hiệu quả
Dùng nước ấm cho chân: Ngâm chân trong nước ấm chứa muối khoáng hoặc dầu dừa trong khoảng 15-20 phút. Sau đó, sử dụng đá pumice hoặc bàn chải chải nhẹ để loại bỏ tế bào da chết.
Kem dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa các thành phần dưỡng ẩm mạnh mẽ như glycerin, urea, hoặc lactic acid. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi ngâm chân và trước khi đi ngủ để tăng cường độ ẩm.
Dầu Olive hoặc dầu dừa: Áp dụng một lớp dầu olive hoặc dầu dừa lên vùng nứt gót chân, sau đó đeo tất trong khi đi ngủ. Điều này giúp giữ ẩm và tăng cường quá trình tái tạo tế bào da.
Uống đủ nước: Việc duy trì cơ thể đủ nước từ bên trong cũng quan trọng để da được cấp đủ nước và giữ ẩm.
Sử dụng dép chống nứt: Khi tắm hoặc đi ra khỏi nhà, hãy đeo dép chống nứt để bảo vệ chân khỏi tác động của môi trường.
