Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm thì bổ sung dưỡng chất từ các loại rau củ cũng rất quan trọng. Hãy cùng Cà Tím tham khảo các loại rau củ giúp đẹp da dưới đây nhé!
Dưa leo (dưa chuột)
Dưa leo chứa rất nhiều vitamin và các axit amin, cũng như vô số các acid giúp làm sạch và trắng da, loại bỏ tàn nhàng, cải thiện làn da bị cháy nắng, giảm bớt dị ứng da. Hơn nữa, bạn biết đấy, dưa leo vốn là sản phẩm làm đẹp truyền thống mà.
Đắp mặt nạ dưa chuột lên mặt còn giúp da trắng, mịn màng
Cà rốt
Trong cà rốt chứa chất chống oxy hóa da, ngoài ra vitamin A, vitamin C và chất xơ có trong cà rốt giúp bảo vệ da trước những tia nắng gây sạm, nám da đồng thời giúp loại bỏ những độc tố trong cơ thể.
Muốn có 1 làn da trắng sáng đều màu thì bạn nên ăn cà rốt sống hoặc uống nước ép ít nhất 3 lần trong 1 tuần.
Rau diếp cá
Rau diếp cá là một loại rau có tính sát khuẩn cao. Chính vì vậy, loại rau này rất tốt cho những chị em có làn da mụn. Sử dụng rau diếp cá đúng cách sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn, đem lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Nếu kết hợp rau diếp cá với nha đam, bạn sẽ có được loại mặt nạ với công dụng giảm vết thâm do mụn một cách nhanh chóng. Thêm vào đó, loại rau này còn làm mát da, hạn chế tình trạng da tiết ra quá nhiều dầu.
Cách làm đẹp cũng rất đơn giản, bạn rửa sạch 30 lá, nghiền hoặc xay, rồi lấy bông tẩy trang thấm nhẹ phần nước tiết ra lau lên da mặt và cổ, dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ khắp mặt khoảng 1 phút để nước cốt diếp cá thấm sâu vào da và rửa mặt sau 15 phút.
Khoai tây
Khoai tây có tác dụng tẩy trắng tự nhiên và là loại rau củ khá rẻ. Khoai tây chứa enzyme và các protein giúp da phát triển khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, khoai tây còn chứa một số lượng lớn các vitamin B, hàm lượng vitamin C và cellulose chất lượng cao giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
Khoai tây chứa nhiều chất protein, enzyme, vitamin B, vitamin C giúp làn da trắng hồng mịn màng, căng tràn sức sống. Bạn có thể dùng 1 củ khoai tây vừa, rửa sạch, gọt vỏ, thái khoai tây thành từng lát mỏng đắp lên mặt rồi nằm thư giãn trong 20 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước lạnh, thực hiện 2 lần trong 1 tuần để giúp làn da khỏe hơn.
Nếu bạn có đôi mắt thâm quầng thì chỉ cần cắt vài lát khoai tây đắp lên mắt là hôm sau vết thâm đen sẽ mờ đi trông thấy.
Rau má
Là một trong các loại rau tốt cho da, rau má với những dưỡng chất có trong thành phần giúp cho làn da của bạn có được độ ẩm tốt nhất. Nước rau má có tác dụng thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Nếu mỗi ngày uống một cốc nước ép rau má, cơ thể bạn sẽ khỏe từ trong ra ngoài. Tận dụng bã rau má đắp mặt sẽ giúp bạn có làn da mềm mại, căng tràn sức sống.
Cà chua
Cà chua chứa nhiều vitamin A và vitamin C giúp cải thiện sắc tố đen trên da mặt, bảo vệ da, giúp cho da trắng hồng tự nhiên. Đặc biệt rất tốt cho da nhờn và có mụn đầu đen.
Mỗi ngày bạn nên ăn 2 trái cà chua sống và uống 1 ly nước ép cà chua để giúp da luôn săn chắc, chống lão hóa da.
Cà tím
Cà tím cũng là một loại có tác dụng làm đẹp rất đáng kinh ngạc. Cà tím góp phần trị nám, tàn nhang nhờ vào việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết như nước, lipid, glucid,… cùng nhiều khoáng chất, vitamin khác. Những chất này cũng giúp loại bỏ vết thâm trên da, mang lại cho bạn làn da sáng, khỏe.
Ngoài ra, chất chống lão hóa nasunin có trong loại quả này còn có khả năng ngăn ngừa sự lây lan của tế bào ung thư, ngăn tác hại của các gốc tự do.
Củ cải trắng
Củ cải trắng rất giàu vitamin C. Vitamin C là chất chống oxy hóa, có thể ức chế sự tổng hợp melanin, ngăn ngừa quá trình oxy hóa chất béo, ngăn ngừa tích tụ lipofuscin. Vì vậy thường ăn củ cải trắng sẽ làm cho làn da trở nên trắng mịn tự nhiên.
Bạn có thể nghiền củ cải trắng hoặc ép lấy nước và đắp lên mặt để se nhỏ lỗ chân lông, giúp làm sạch mụn đầu đen và tàn nhang.
Măng tây
Măng tây rất giàu selen, chống lão hóa và phòng chống các bệnh liên quan đến quá trình oxy hóa chất béo, giúp da trắng và mềm mại.
Nấm
Nấm rất giàu dinh dưỡng, giàu protein và vitamin, ít chất béo, không có cholesterol. Ăn nhiều nấm giúp cơ thể XX tiết estrogen, chống lão hóa, đẹp da.
