Làm đẹp là một quá trình phức tạp và đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt để duy trì sự tươi trẻ của làn da. Tuy nhiên, một số thói quen không đúng có thể góp phần vào quá trình lão hóa sớm của da. Dưới đây là 7 thói quen làm đẹp cần tránh để bảo vệ sức khỏe của làn da:
Không sử dụng kem chống nắng
Một trong những mẹo chăm sóc da quan trọng nhất là sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Tác động của tia UV từ ánh sáng mặt trời có thể gây hại lớn cho làn da, làm tăng nguy cơ lão hóa sớm, tăng nám và tình trạng da mất độ đàn hồi. Việc không sử dụng kem chống nắng là một trong những nguyên nhân chính khiến da lão hóa nhanh chóng.
Thiếu ngủ
Ngủ đủ giấc có vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da. Khi thiếu ngủ, cơ thể không sản xuất đủ hormone tăng trưởng, làm giảm khả năng phục hồi của da và tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn và tình trạng da mệt mỏi.
Hút thuốc
Hút thuốc không chỉ làm tổn thương lực lượng cơ hô hấp mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da. Nicotine trong thuốc lá làm mất dần sự đàn hồi của da và gây tổn thương cho các mạch máu, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn và da khô ráp.
Không giữ ẩm cho da
Da khô là một trong những nguyên nhân chính của lão hóa sớm. Việc không giữ đủ nước cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm có thể dẫn đến tình trạng da mất nước, làm mất độ đàn hồi và kích thích quá trình lão hóa.
Tiếp xúc quá mức với các chất gây hại
Tiếp xúc thường xuyên với các chất gây hại như khói xe, ô nhiễm không khí và các hóa chất có thể làm tổn thương làn da và tăng tình trạng lão hóa sớm. Việc bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài, cũng như sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa chất chống ô nhiễm, có thể giúp giảm tác động của các yếu tố này.
Ăn quá nhiều đồ ngọt
Thói quen nạp quá nhiều đường là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa sớm trên da. Lượng đường vượt quá mức cần thiết sẽ làm tổn thương collagen và elastin. Lúc này, da sẽ dần mất đi độ săn chắc tự nhiên và xuất hiện các nếp nhăn.
Bên cạnh đó, thực phẩm chứa nhiều đường cũng làm tăng tiết dầu nhờn dư thừa và gây mụn. Vậy nên bạn hãy hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể để có thể hạn chế được việc lão hóa da sớm nhé!
Stress và áp lực tinh thần
Stress và áp lực tinh thần có thể tăng sản xuất cortisol, một hormone có thể làm giảm sự đàn hồi của da và tăng tình trạng viêm nhiễm. Nếu không được quản lý, stress có thể đóng góp vào quá trình lão hóa sớm.
