Một trong những dấu hiệu da thiếu ẩm đó là tình trạng bong tróc, khô và căng. Nhất là khi thời tiết vào mùa đông, tình trạng này càng rõ ràng hơn. Lúc này thời tiết lạnh giá, khắc nghiệt, lớp thượng bì bị giảm mất độ ẩm. Da có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu hoặc bong tróc. Dù là da thường, da khô hay da dầu cũng đều sẽ xuất hiện các dấu hiệu này. Cùng Cà Tím tham khảo bài viết dưới đây để biết lý do cũng như cách chăm sóc da thiếu ẩm nhé!
Nguyên nhân da thiếu ẩm
Da thiếu ẩm có thể xuất hiện vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Thời tiết: Đặc biệt là trong mùa đông hoặc khi đối mặt với khí hậu khô, da dễ mất nước và trở nên khô ráp.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Sử dụng các sản phẩm chứa chất làm khô da, chất tẩy trang mạnh, hoặc có chứa hóa chất gây kích ứng có thể làm mất ẩm cho da.
- Tần suất tắm và nước nóng: Tắm quá thường xuyên, đặc biệt là bằng nước nóng, có thể làm mất dầu tự nhiên trên da và làm khô da.
- Tuổi tác: Da có xu hướng mất đi khả năng giữ nước theo thời gian, đặc biệt là khi lão hóa.
- Thiếu dưỡng chất: Thiếu hụt dưỡng chất cần thiết từ chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da.
- Yếu tố gen: Gen có thể đóng vai trò trong khả năng giữ nước và độ ẩm tự nhiên của da.
- Tiếp xúc với môi trường: Tiếp xúc với môi trường có khả năng làm mất nước từ da, như gió mạnh, nắng nóng, hay lạnh.
- Sử dụng máy sưởi hoặc điều hòa không khí: Các thiết bị này có thể làm khô không khí xung quanh, ảnh hưởng đến độ ẩm của da.
- Stress và thiếu ngủ: Stress và thiếu ngủ có thể làm tăng sản xuất cortisol, gây khô da.
- Dùng thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống mụn, có thể gây khô da là một trong những tác dụng phụ.
Cách chăm sóc da thiếu ẩm
- Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng: Chọn sữa rửa mặt có chứa các thành phần dành cho da khô, không chứa chất làm khô da hay chất tẩy trang mạnh.
- Tăng cường dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa các thành phần như axit hyaluronic, glycerin, hoặc ceramides để giữ nước và tái tạo hàng rào bảo vệ da.
- Dùng dầu dưỡng ẩm: Dầu dưỡng ẩm giúp bảo vệ da khỏi sự mất nước và cung cấp dưỡng chất cho làn da khô.
- Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm: Mặt nạ dưỡng ẩm có thể cung cấp dưỡng chất tăng cường cho da, đặc biệt là khi da đang cần chăm sóc đặc biệt.
- Tránh nước nóng khi tắm: Sử dụng nước ấm thay vì nước nóng khi tắm để tránh làm mất dầu tự nhiên từ da.
- Giữ ẩm từ bên ngoài: Sử dụng máy tạo ẩm trong phòng, đặc biệt là trong mùa đông khi không khí thường khô.
- Uống đủ nước: Uống đủ nước hàng ngày để giữ cho cơ thể và da được cung cấp đủ nước.
- Chăm sóc từ bên trong: Bổ sung chế độ ăn uống của bạn với thức ăn giàu omega-3, omega-6, và vitamin E, giúp tăng cường sức khỏe của làn da từ bên trong.
- Tránh sử dụng sản phẩm gây kích ứng:cTránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa chất tạo màu tổng hợp, hương liệu mạnh mẽ, và chất phụ gia có thể kích ứng da.
- Thường xuyên tái tạo da: Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc serum chứa các thành phần như retinol để tái tạo tế bào da và cải thiện tình trạng da khô.
- Chống nắng hàng ngày: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giúp ngăn chặn sự mất nước từ da.
Lưu ý rằng mỗi loại da có những đặc điểm riêng, do đó, việc chăm sóc da cần được điều chỉnh phù hợp với tình trạng và nhu cầu cụ thể của làn da của bạn. Nếu tình trạng da tiếp tục và không cải thiện, việc thăm bác sĩ da liễu là quan trọng để đảm bảo đưa ra phương pháp chăm sóc phù hợp nhất.
