Sở hữu làn da khỏe mạnh, rạng rỡ luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy vậy, các tác động từ môi trường cùng tần suất sử dụng mỹ phẩm thường xuyên lại khiến da gặp phải nhiều vấn đề hơn. Chính vì thế, thải độc da mặt đã ra đời như một phương pháp tuyệt vời giúp cải thiện triệt để những tình trạng trên.
Thải độc da là gì?
Quá trình thải độc da mặt là một phần quan trọng của chăm sóc da để loại bỏ tế bào da chết, bã nhờn và các tác nhân ô nhiễm khác từ bề mặt da. Độc tố và tế bào da chết có thể tích tụ trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm mất sáng da và tăng khả năng xuất hiện mụn và các vấn đề da khác.
Quá trình thải độc da mặt giúp kích thích tái tạo tế bào da mới, cải thiện tình trạng da, làm mờ các vết thâm và tăng khả năng hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Các phương pháp thải độc da mặt có thể bao gồm việc sử dụng sản phẩm làm sạch, mặt nạ tẩy tế bào chết, tinh dầu làm sạch, steam (hơi nước) và các liệu pháp chăm sóc da chuyên sâu như peeling hoá học.
Những lợi ích của thải độc da
Loại bỏ tế bào da chết: Thải độc da giúp loại bỏ tế bào da chết tích tụ trên bề mặt da, giúp làn da trở nên sáng bóng và mịn màng hơn.
Giảm nguy cơ mụn: Bằng cách làm sạch sâu, quá trình thải độc da giúp giảm nguy cơ mụn do tế bào chết và bã nhờn tích tụ trong lỗ chân lông.
Tăng cường hấp thụ chất dưỡng: Da mới, không có tế bào chết che phủ, có khả năng hấp thụ chất dưỡng tốt hơn từ các sản phẩm chăm sóc da.
Kích thích sự tái tạo tế bào da: Quá trình thải độc da kích thích tái tạo tế bào da mới, giúp làn da trở nên tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
Giảm nếp nhăn và vết thâm: Việc loại bỏ tế bào chết giúp giảm nếp nhăn và làm mờ vết thâm, giúp làn da trông trẻ trung và đều màu hơn.
Tăng cường tuần hoàn máu: Massage và các phương pháp thải độc da cũng có thể tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho làn da.
5 bí quyết thải độc da mặt tại nhà
Mặt nạ thải độc da chiết xuất từ thiên nhiên
Thải độc da mặt tại nhà bằng các loại mặt nạ có chiết xuất từ thiên nhiên giúp loại bỏ các chất độc hại và tạp chất tích tụ trên bề mặt da, dưỡng ẩm cho da. Dưới đây là một số cách thải độc da mặt bằng mặt nạ thiên nhiên:
- Mặt nạ trái cây: Trái cây như dứa, dưa leo, cam và dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa và enzyme tự nhiên giúp làm sạch da, mờ vết thâm nám và cung cấp các dưỡng chất cần thiết.
- Mặt nạ mật ong và nha đam: Mật ong có tính kháng vi khuẩn và làm dịu da, trong khi nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tái tạo làn da.
- Mặt nạ dầu dừa: Dầu dừa là một nguồn dưỡng chất tự nhiên giàu acid béo và vitamin E, giúp làm mềm và bổ sung độ ẩm cho da. Mặt nạ dầu dừa giúp loại bỏ bụi bẩn, tạp chất và tăng cường độ đàn hồi của da.
- Mặt nạ than tre: Than tre có khả năng hấp thụ, loại bỏ bã nhờn, tạp chất và độc tố từ da. Bên cạnh đó, loại mặt nạ này còn làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm mụn và tạo cảm giác tươi mát cho da.
Xông hơi thải độc da mặt
Xông hơi mặt là phương pháp hữu ích để thải độc da mặt tại nhà và mang lại cảm giác tươi mới. Bạn có thể thực hiện phương pháp xông hơi theo các cách sau:
- Xông hơi với lá tía tô: Lá tía tô chứa các tinh dầu như perilla aldehyde và limonene, có khả năng kích thích quá trình ra mồ hôi và thải độc dưới da, mờ nám và thâm sạm trên da.
- Xông hơi với sả và chanh: Sả và chanh là hai nguyên liệu phổ biến và dễ tìm. Bạn có thể tiến hành xông hơi với sả và chanh để tiêu diệt vi khuẩn, thải độc và làm sạch lỗ chân lông.
- Xông hơi với tinh dầu: Bạn có thể sử dụng tinh dầu tràm trà hoặc tinh dầu trà xanh để xông hơi mặt với khả năng thải độc, trị mụn, kháng viêm và làm sạch da.
Tẩy tế bào chết để làm sạch và thải độc da mặt
Thải độc da mặt bằng cách tẩy tế bào chết trên da nên được thực hiện 1-2 lần/tuần. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phải phù hợp với từng loại da:
- Da thường: Với loại da này, bạn có thể lựa chọn bất kỳ loại tẩy tế bào chết nào như sản phẩm có hạt mịn hoặc tẩy tế bào chết hóa học như AHA (axit alpha hydroxy) và BHA (axit beta hydroxy).
- Da dầu: Đối với da dầu, nên ưu tiên chọn sản phẩm có thành phần kiềm dầu như đất sét, BHA và AHA.
- Da khô: Sản phẩm tẩy da chết có hạt nhỏ và mịn sẽ giúp loại bỏ tế bào chết dễ dàng mà không làm tổn thương da.
- Da nhạy cảm: Đối với da nhạy cảm, bạn lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết với hạt mịn và có PHA (polyhydroxy acids) dịu nhẹ hay các sản phẩm có thành phần chống oxy hóa và dưỡng ẩm như niacinamide,…
Chế độ ăn uống lành mạnh để thải độc da mặt
Chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn cho cả làn da. Bạn nên có chế độ ăn đa dạng và cung cấp đủ chất đạm, chất béo, chất xơ và vitamin, hạn chế tiêu thụ các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và cà phê,… Các loại đồ ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ hay đồ ngọt chính là “kẻ thù” của làn da và tăng tình trạng kích ứng, lão hóa da.
Bạn nên dành ít nhất 15 phút mỗi ngày cho việc tập luyện thể chất, việc làm này giúp tăng cường tuần hoàn máu, cho da khỏe mạnh và tăng trao đổi chất. Bạn có thể lựa chọn các bài tập đơn giản như đi bộ, chạy nhẹ, yoga hoặc bơi lội,…
Uống nước đầy đủ giúp thải độc cho da
Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình loại bỏ các độc tố và chất cặn bã từ cơ thể, bao gồm cả da. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống nước đối với quá trình thải độc da:
- Giúp duy trì độ ẩm: Uống đủ nước mỗi ngày giúp cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong, làm cho da mềm mịn và tươi trẻ hơn.
- Thúc đẩy sự lưu thông máu: Nước giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể, bao gồm cả da. Khi máu được lưu thông tốt, các chất dinh dưỡng và oxy sẽ được cung cấp đến da một cách hiệu quả.
- Hỗ trợ chức năng thải độc của thận: Khi uống đủ nước, thận có khả năng hoạt động tốt hơn và việc loại bỏ chất độc hại khỏi cơ thể, đồng thời giúp làm sạch và cải thiện chất lượng da từ bên trong.
- Giảm nguy cơ mụn trứng cá: Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm tổng thể của da và giảm sự tắc nghẽn lỗ chân lông. Từ đó làm giảm nguy cơ mụn trứng cá và các vấn đề liên quan đến da như viêm nhiễm.
