Tắm nước nóng thường là sự chọn lựa ưa thích của nhiều người, đặc biệt là trong mùa Đông lạnh giá. Tuy nhiên, việc quá mức tập trung vào thói quen này có thể mang theo những rủi ro đối với sức khỏe và nên tránh xa.
Làm khô da
Nước nóng có khả năng loại bỏ dầu tự nhiên trên da, làm khô da và làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên. Điều này có thể dẫn đến tình trạng da khô, căng trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng.
Kích thích ngứa da
da khô thường đi kèm với những vấn đề như kích ứng và ngứa ngáy, và tắm nước quá nóng có thể làm tăng nguy cơ này, đặc biệt là đối với những người có làn da nhạy cảm. Nước nóng có thể loại bỏ dầu tự nhiên trên da, làm mất cân bằng độ ẩm và làm khô da.
Gây hại cho tóc
Nước nóng có thể làm mất dầu tự nhiên trên tóc, gây khô, rối, và tăng nguy cơ gãy rụng. Tóc cũng như da, cần một lượng dầu tự nhiên để giữ ẩm và bảo vệ. Khi tóc thường xuyên tiếp xúc với nước nóng, dầu tự nhiên trên tóc có thể bị loại bỏ, làm tóc trở nên khô và mất sức sống.
Đối với những người có tóc khô, yếu, nước nóng có thể làm tăng tình trạng khô và gãy rụng. Đặc biệt là trong mùa Đông khi không khí khô hanh và nước nóng thường được sử dụng nhiều.
Làm tăng nguy cơ nứt nẻ da
Khi da khô và mất độ ẩm có thể làm tăng khả năng xuất hiện nứt nẻ trên da, đặc biệt là ở các vùng da như khuỷu tay, đầu gối và gót chân.
Làm mất dầu tự nhiên trên đầu
Nước nóng có thể làm mất dầu tự nhiên trên đầu, gây khó chịu và tăng nguy cơ gàu.
Để bảo vệ sức khỏe da và tóc trong mùa Đông, nên tắm nước ấm hơn, tránh sử dụng nước quá nóng và sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm để giữ cho da và tóc được cân bằng ẩm tự nhiên.
