Mọi phụ huynh đều mong muốn con cái của mình có chiều cao phát triển toàn diện. Không có gì ngạc nhiên khi canxi được xem là chất dinh dưỡng quan trọng nhất giúp trẻ phát triển chiều cao. Dưới đây là những loại thực phẩm chứa nhiều canxi mà các bậc phụ huynh nên quan tâm đến để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ.
Quả Cam: Cam là một nguồn canxi tốt, giúp hỗ trợ sự phát triển của xương và tăng chiều cao ở trẻ em.
Quả Dưa Hấu: Dưa hấu không chỉ mát lạnh và giúp giải khát mà còn cung cấp canxi quan trọng cho quá trình phát triển của xương.
Quả Mâm Xôi: Mâm xôi chứa canxi và các vitamin khác, hỗ trợ sức khỏe xương và giúp trẻ tăng chiều cao.
Quả Kiwi: Kiwi không chỉ giàu vitamin C mà còn là nguồn canxi, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển xương.
Quả Hồng: Hồng là một loại quả giàu canxi và nhiều dạng chất dinh dưỡng khác, rất hữu ích cho sự phát triển của trẻ em.
Quả Dừa: Dừa không chỉ chứa canxi mà còn cung cấp nhiều khoáng chất hỗ trợ sức khỏe xương.
Quả Dưa Lưới (Dưa Hấu): Dưa lưới không chỉ giúp giải khát mà còn chứa canxi, là một sự bổ sung tốt cho chế độ ăn hàng ngày.
Quả Dứa: Dứa cung cấp canxi và enzyme, giúp tăng cường sức khỏe xương cho trẻ em.
Quả Chuối: Chuối chứa canxi, magiê và vitamin D, các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của xương.
Dâu tằm: Dâu tằm chứa hàm lượng canxi dồi dào, giúp hỗ trợ quá trình tăng chiều cao ở trẻ em.
