Làm gì để xinh đẹp hơn mỗi ngày là câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ. Bạn có biết rằng, có những thói quen rất nhỏ thôi nhưng có thể làm bạn trở nên xinh đẹp hơn từng ngày không. Cùng Cà Tím tìm hiểu dưới bài viết này nhé!
- Thức dậy, uống ngay một cốc nước ấm, tỉnh táo cả ngày, thúc đẩy tiêu hóa. Uống nước ít nhất 6 cốc mỗi ngày sẽ giúp đào thải độc tố.
- Uống thêm các loại trà hoa pha mật ong, chăm sóc da dẻ, thanh độc giải nhiệt.
- Ăn hoa quả mỗi ngày, bồi bổ vitamin, bài trừ độc tố, lợi tiêu hóa, chống lão hóa, làm đẹp da…
- Mỗi 3 tháng thay chăn ga giường, mỗi 1 tháng thay vỏ gối, chống bọ rệp, tránh mụn.
- Ở phòng điều hòa nên đặt một máy tạo hơi nước tăng độ ẩm, giữ ẩm cho da.
- Sử dụng bột giặt có hàm lượng phốt pho thấp, làm giảm rát khi giặt tay, giảm tác hại đến da.
- Ngâm chân nước ấm 20 phút trước khi ngủ, giúp loại bỏ hàn khí, lưu thông máu, an thần dễ ngủ, giảm đau kỳ kinh nguyệt.
- Đánh răng theo phương pháp BASS tiêu chuẩn, tránh viêm nướu, ố vàng răng, hôi miệng.
- Đi ngủ trước 11h đêm, tác hại khi thức khuya gồm rối loạn nội tiết tố, hại mắt, ảnh hưởng thần kinh, tinh thần uể oải, nội tạng yếu dần, da khô sạm, thâm, mụn…
- Tìm hiểu mình thuộc loại da nào, chăm sóc da từ sớm, đảm bảo dưỡng nhan lâu dài.
- Đắp mặt nạ cách 3 – 4 ngày một lần. Dùng rửa mặt rửa cho thật sạch, rồi đắp một cái khăn ấm lên mặt để lỗ chân lông được nở ra, đắp xong rửa sạch lại, tránh dưỡng da lại thành ách tắc lỗ chân lông, lên mụn.
- Định kỳ làm sạch sâu da 1 tuần/ lần, lỗ chân lông càng được thông thoáng thoải mái.
- Dùng kem mắt càng sớm, càng vết chân chim sẽ càng ít, 22 tuổi bắt đầu sử dụng kem mắt dưỡng ẩm giảm quầng thâm là vừa.
- Nắng hay mưa cũng phải thoa chống nắng, chống tia cực tím.
- Chọn dầu gội đầu nên chọn loại không chứa sillicon, có thể làm giảm tình trạng rụng tóc, gàu và tiết dầu của tóc.
- Nên dùng kem ủ thay thế dầu xả, tóc suôn mượt, ít tổn thương hơn.
- Sấy tóc chuẩn: sấy khô phần đỉnh đầu, phần đuôi tóc nửa khô, sau đó thoa tinh dầu, sấy thêm một phút để tinh dầu ngấm vào tóc.
- Bí quyết chọn sữa tắm: Da khô nên chọn loại có chứa amino acid (Cetapil, Eucerin…), da sần sùi có thể dùng loại chứa AHA; trắng da thì nên dùng loại có chứa vitamin B3 (niacinamide)
- Tắm xong, da chưa khô hẳn nên thoa body lotion, giúp cấp ẩm, làm trắng toàn thân.
- Để một tuýp kem dưỡng tay trong túi, rảnh thì xoa, dưỡng tay hàng ngày cũng không tốn mấy phút.
- Học trang điểm, sương sương cũng được, miễn là biết chuẩn các bước theo thứ tự.
- Tập thể dục nhất định phải khởi động giãn cơ trước, tránh chuột rút, co cơ.
- Uống một cốc cà phê đen nguyên chất trước khi vận động, trong lúc vận động có thể giúp tăng nhanh tốc độ đốt mỡ.
- Dáng đứng thể hiện khí chất: gót chân phải vững, eo phải thẳng, đầu và ngực phải thẳng. Có thể tập tại nhà bằng cách: đứng áp sát tường, phía sau đầu, vai, mông, bắp chân, gót chân phải cùng chạm vào tường, siết cơ đùi, hơi nâng cằm, tập dần sẽ quen.
- Kiên trì plank mỗi ngày vài phút, giảm mỡ bụng, ngừa lưng cong vai khòm.
- Phối đồ đẹp làm nên con người, không cần mặc đồ hiệu cũng nổi bật.
