Tình trạng tóc khô xơ thường đi kèm với tình trạng đuôi tóc bị tách ra thành nhiều nhánh và chẻ ngọn, làm bạn cảm thấy không thoải mái và tự ti. Thay vì tự tiếp tục tìm kiếm các sản phẩm dưỡng tóc, hãy cùng Cà Tím khám phá nguyên nhân và cách chăm sóc tóc chẻ ngọn một cách đúng đắn ngay trong bài viết này!
Nguyên nhân tóc bị chẻ ngọn
Tóc bị chẻ ngọn là tình trạng mà phần đuôi tóc trở nên tổn thương, khô xơ và phân chia thành nhiều nhánh. Thường mọi người thường tập trung chăm sóc chủ yếu cho da đầu và chân tóc, đôi khi bỏ qua phần đuôi tóc, điều này có thể dẫn đến vấn đề tóc bị chẻ ngọn nếu chăm sóc không đúng cách.
Để có biện pháp cải thiện tình trạng chẻ ngọn cho mái tóc hiệu quả, hãy cùng điểm qua các nguyên nhân phổ biến sau đây:
- Gội đầu mỗi ngày: Việc gội đầu mỗi ngày thậm chí không giúp cải thiện được tình trạng chẻ ngọn mà còn khiến mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, gây chẻ ngọn và khô xơ hơn. Tốt nhất chỉ nên gội đầu 2 – 3 lần/ tuần.
- Ít cắt tỉa tóc: Nếu gặp tình trạng tóc chẻ ngọn, bạn nên tập thói quen cắt tỉa chân tóc để giảm thiểu được phần đuôi chẻ ngọn có thể ảnh hưởng lên phần thân trên của tóc. Thời điểm tốt nhất để tỉa tóc là 1 – 2 tháng/lần.
- Sử dụng nhiệt tác động đến tóc: Nếu sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc,… quá nhiều, tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao lâu dài sẽ dễ dẫn đến tình trạng gãy rụng và chẻ ngọn do bị phá vỡ lớp cấu trúc bên ngoài cùng với lớp sừng keratin.
- Lạm dụng hóa chất trong làm đẹp tóc: Nếu thường xuyên thay đổi kiểu tóc như uốn, duỗi hoặc nhuộm sẽ vô tình truyền các hoá chất có hại đến tóc, khiến cho lớp cấu trúc bên ngoài của tóc bị ảnh hưởng, mất đi độ ẩm bảo vệ, gây ra tình trạng chẻ ngọn, dễ gãy rụng.
- Sử dụng khăn bông để lau tóc ướt: Nếu sử dụng khăn bông để lau khô tóc với lực chà xát mạnh sẽ làm cho tóc dễ bị rối. Chỉ nên dùng khăn bông thấm nhẹ nhàng lau tóc cho đến lúc khô dần.
- Chải tóc khi tóc còn đang ướt: Lúc tóc đang còn ướt không nên dùng lược để chải vì sẽ khiến tóc bị gãy rụng ngay lập tức, thay vào đó, bạn nên sử dụng loại lược thưa ít răng để chải trước khi gội đầu để hạn chế được tình trạng gãy rụng và chẻ ngọn.
- Gội đầu bằng nước nóng: Gội đầu bằng nước nóng sẽ làm mất đi lớp sừng bảo vệ, biến đổi cấu trúc da đầum lớp biểu bì mở rộng và khiến tóc chẻ ngọn. Mọi người nên cân nhắc gội đầu bằng nước lạnh hoặc ấm để bảo vệ tóc được chắc khỏe thay vì nước nóng.
- Chế độ dinh dưỡng không khoa học: Nếu muốn có được một mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh thì yếu tố quyết định quan trọng đó là bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, hạn chế chẻ ngọn và gãy rụng.
Cách phục hồi tóc chẻ ngọn
Đắp mặt nạ thiên nhiên cho tóc
Nên thực hiện việc đắp mặt nạ cho tóc từ 1 – 2 lần mỗi tuần, sử dụng các loại mặt nạ được làm từ các thành phần tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu, lòng trắng trứng, dầu argan, mật ong, dầu hạnh nhân, v.v. Điều này giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết, tăng cường sức khỏe của tóc, giảm gãy rụng và cải thiện tình trạng chẻ ngọn.
Hạn chế tác động nhiệt và hóa chất
Khi tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao, như khi sử dụng máy sấy, tóc có khả năng bị tổn thương, khô xơ, và dễ chẻ ngọn. Do đó, việc sử dụng máy sấy nên được hạn chế và nếu cần thiết, hãy sử dụng chế độ sấy mát để tránh làm mất độ ẩm cho tóc. Đồng thời, tránh lạm dụng các hóa chất làm tóc để tạo kiểu thường xuyên.
Tác động của ánh nắng mặt trời cũng có thể làm tổn thương tóc. Khi ra khỏi nhà vào nắng, nên đeo mũ hoặc che chắn tóc để bảo vệ khỏi tác động của tia UV. Điều này giúp giữ cho mái tóc trở nên chắc khỏe và tránh khỏi tình trạng chẻ ngọn.
Chọn dầu gội phù hợp cho tóc chẻ ngọn
Để ngăn chặn tình trạng gãy rụng và chẻ ngọn, bạn nên chọn dầu gội chứa thành phần an toàn và lành tính, có chiết xuất từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, bồ kết, trà xanh, hoặc bưởi. Những sản phẩm này giúp bảo vệ và nuôi dưỡng tóc một cách nhẹ nhàng.
Ngoài ra, sản phẩm chứa các thành phần dưỡng ẩm cao như keratin, ceramide, acid béo cũng là lựa chọn tốt để phục hồi tình trạng chẻ ngọn của tóc. Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa chất tẩy mạnh như sulfate, natri clorid, formaldehyde, vì chúng có thể gây hại và làm suy giảm sức khỏe của tóc.
Bổ sung thực phẩm có dưỡng chất giúp phục hồi tóc
Để cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn, ngăn chặn gãy rụng và nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, bạn nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin như vitamin A, vitamin B, vitamin C, cũng như những thực phẩm chứa nhiều protein, sắt, và chất xơ. Thực phẩm như trứng, thịt bò, cà rốt, hàu, rau xanh đậm, gạo lứt, các loại hạt, và cá hồi là những lựa chọn tốt để bổ sung dưỡng chất cho tóc của bạn.
Chống nắng cho tóc
Tác động của tia UV dưới tác động của ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương cho tóc. Vì vậy, khi bạn ra ngoài, việc đeo mũ và bảo vệ tóc chặt chẽ là rất quan trọng. Đồng thời, chọn lựa các sản phẩm chăm sóc tóc chứa thành phần chống nắng có thể giúp tăng cường sức khỏe cho tóc, ngăn chặn tình trạng chẻ ngọn và giảm gãy rụng.
Cách hạn chế tình trạng tóc chẻ ngọn
Tỉa tóc thường xuyên
Để hạn chế tình trạng tóc chẻ ngọn, nên thường xuyên tỉa tóc, khoảng 1 – 2 tháng tỉa 1 lần là tần suất phù hợp nhất. Trong quá trình tỉa tóc, bạn có thể cắt bỏ khoảng 2.5cm phần đuôi tóc. Phương pháp này giúp tóc giữ được sức khỏe và ngăn chặn tình trạng chẻ ngọn, đồng thời không ảnh hưởng đến phần tóc ở phía trên.
Chải tóc đúng cách
Không nên chải tóc từ gốc đến ngọn vì dễ làm cho phần ngọn tóc dễ rối, dẫn đến gãy rụng nhiều hơn. Thay vào đó, trước khi chải tóc bạn nên nhẹ nhàng gỡ những phần rối trên tóc từ ngọn đến chân tóc, sau đó mới dùng lược chải từ gốc xuống ngọn.
Bên cạnh đó, bạn lưu ý không nên chải tóc khi còn ướt, nên sấy khô trước khi dùng lược chải, làm như vậy sẽ hạn chế được tình trạng gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe hơn và không bị xơ rối.
Nằm ngủ trên gối lụa
Một chiếc gối làm từ lụa sẽ đóng góp đáng kể vào việc bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc. Với tính chất mềm mại và mịn màng, gối lụa giảm lực ma sát đối với tóc, giúp bảo vệ lớp biểu bì ngoài của tóc so với các loại gối thông thường. Điều này có thể hiệu quả trong việc hạn chế tình trạng chẻ ngọn và gãy rụng của tóc.
Uống nước đầy đủ
Cơ thể chúng ta chiếm khoảng 70% nước, việc duy trì sự cân bằng nước là quan trọng không chỉ để cung cấp độ ẩm cho da và cơ thể mà còn để hỗ trợ quá trình chuyển hóa dinh dưỡng và oxi hóa cho tế bào da đầu. Bổ sung đủ nước hàng ngày không chỉ giúp cải thiện tình trạng khô da đầu mà còn giúp tóc trở nên mềm mại, bóng mượt và giảm tình trạng chẻ ngọn. Do đó, hãy đảm bảo bạn uống từ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe cho tóc và da đầu.
