Những lợi ích của tư duy tích cực đã được khoa học chứng minh. Tích cực giúp khỏe mạnh, hạnh phúc và quyến rũ hơn. Nó còn giúp gia tăng năng lượng, động lực và hiệu suất. Suy nghĩ tích cực từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống. Cùng Cà Tím tham khảo 8 cách hỗ trợ tư duy tích cực hơn dưới bài viết này nhé!
Luôn biết ơn đối với mọi việc
Một trong những cách để rèn luyện suy nghĩ tích cực hiệu quả là mỗi người trong chúng ta nên hình thành thói quen biết ơn với tất cả sự việc xảy đến với mình. Và để có thể thực hiện được điều đó, trước tiên chúng ta cần biết ơn cha mẹ, thầy cô, người thân, bạn bè xung quanh và ngay với những người xa lạ, bạn cũng nên áp dụng cách đó để hình thành được thói quen tốt luôn nhìn nhận vào các điều tích cực. Từ đó giúp chúng ta có thể sống vui vẻ, thoải mái và tránh mặt được những suy nghĩ tiêu cực hiện diện trong tâm trí.
Viết ra kế hoạch hành động của bạn
Xem xét các khả năng và sau đó làm một cái gì đó để làm cho nó xảy ra. Suy nghĩ về phía trước sẽ chuyển sự tập trung của bạn ra khỏi nơi bạn không muốn đến nơi bạn muốn.
Nhưng chỉ viết ra thôi thì không đủ, bởi vì chúng ta chỉ phát triển khi chúng ta hành động. Đó chỉ là một suy nghĩ cho đến khi chúng ta làm một cái gì đó để làm cho nó xảy ra.
Không biết những bước đúng là gì? Đừng lo lắng, chỉ cần xác định điều đầu tiên bạn có thể làm để bắt đầu trên con đường, sau đó làm điều đó. Ngay cả khi đó là một sai lầm, bạn vẫn sẽ tiến bộ và điều đó sẽ giúp bạn tập trung vào việc tạo ra thay đổi tích cực.
Áp dụng lối sống lành mạnh
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ hỗ trợ một tâm trí lành mạnh. Trong khoảng thời gian khó khăn nhất của mình, sức khỏe kém là một trở ngại lớn đối với tôi.
Tuy nhiên, bắt đầu hành động, việc thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục đặt nền tảng cho tất cả các thay đổi khác diễn ra. Dần dần, mức năng lượng của tôi bắt đầu tăng lên cho đến khi sức khỏe của tôi không còn là vấn đề nữa.
Nhìn vào cách bạn ngủ, những gì bạn ăn và mức độ hoạt động của bạn để xác định điều gì có thể làm hao mòn năng lượng của bạn. Đôi khi lười biếng chỉ là sự mệt mỏi.
Mong chờ điều tốt đẹp
Yếu tố quyết định lớn nhất cho những điều tốt đẹp xảy ra là dự đoán và quyết tâm làm cho chúng xảy ra. Những người tích cực hy vọng đạt được tích cực và thể hiện chúng ra bên ngoài.
Luôn cười với mọi người trước tiên
Những người hay nở nụ cười thường là kết quả của việc rèn luyện tư duy tích cực. Người tích cực chủ động đóng góp vào việc lan truyền làn sóng hạnh phúc bằng cách nở nụ cười trước. Sự tử tế dẫn đến sự ân cần trong khi không tử tế mang đến sự tàn nhẫn.
Chịu khó lắng nghe hơn
Thường xuyên lắng nghe là cách để bạn nhìn nhận lại chính mình và học hỏi được những kiến thức mới. Hơn nữa, khi tập trung lắng nghe, bạn cũng đang thể hiện sự tôn trọng với người khác.
Chính việc rèn luyện bản thân trở thành một người biết lắng nghe sẽ giúp bạn tự tin hơn và lan tỏa được tinh thần tích cực và lạc quan tới những người xung quanh.
Không ghen tỵ và đố kỵ
Ghen tị, đố kỵ hay so sánh bản thân với người khác là bạn đang tự làm tổn thương chính mình.
Hãy tập trung năng lượng vào việc phát triển thế mạnh của bản thân, hướng đến mục đích sống tốt đẹp của chính mình. Những sự thành công của người khác chỉ nên được xem là chất xúc tác giúp bạn tập trung vào con đường của mình và nhanh chóng đạt được những thành quả tốt đẹp.
Chơi với người tích cực, lạc quan
Việc kết nối và học hỏi, giao lưu với những người có tinh thần sống tích cực sẽ giúp bạn có được sự ảnh hưởng tư duy tích cực từ những người đó, đồng thời, giúp chúng ta tránh xa các lối suy nghĩ tiêu cực.
Ngược lại, bạn nên hạn chế tiếp xúc với những người tiêu cực để không bị ảnh hưởng từ họ, về lâu dần vô hình chung gây ra suy nghĩ lệch lạc trong tâm trí bạn từ lúc nào không hay.
