Để có làm da trắng mịn, khỏe mạnh thì bên cạnh việc dưỡng da thì không thể nào thiếu các loại thức uống làm đẹp da. Dưới đây là top 7 loại nước uống làm đẹp da chống lão hoá mà bạn nên lưu lại!
Nước dừa
Nước dừa là cái tên “vàng” trong danh sách các loại nước uống tốt cho da. Thật tuyệt vời nếu mỗi ngày bạn bắt đầu với một ly nước dừa thơm mát, ngọt dịu. Không chỉ giúp cơ thể thanh lọc, giải nhiệt, nước dừa còn giúp làn da thêm săn chắc, chống lão hóa, khỏe mạnh nhờ vào thành phần giàu vitamin C và các loại muối khoáng.
Nước ép lựu
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì các phân tử trong quả lựu được biến đổi bởi các vi khuẩn trong đường ruột, nó cho phép các tế bào cơ tự bảo vệ mình trước những nguyên nhân gây ra lão hóa.
Nước ép lựu còn là nguồn vitamin C tuyệt vời, nó đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen chống lão hóa cho da và có thể giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.
Trà xanh
Nếu bạn là người thích thưởng thức trà thì đây sẽ là lựa chọn không thể tuyệt vời hơn. Trà xanh cũng được biết tới như một loại nước uống đẹp da nhờ chứa nhiều hoạt chất giá trị như vitamin B2, vitamin E giúp sản sinh và duy trì collagen cho cơ thể. Thêm vào đó, trà xanh còn giúp dưỡng ẩm chuyên sâu cho da, ngăn chặn quá trình oxy hóa.
Lưu ý: Không nên uống trà gần trước khi đi ngủ bởi caffeine có trong nó sẽ khiến bạn bị kích thích thần kinh dẫn đến khó ngủ, khi đó lại không tốt cho da.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua giúp cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa. Cà chua chứa nhiều vitamin A, E, K, B1, B3, B5, B6, B7 cùng các loại khoáng chất như sắt, kali, magiê, crôm, choline, kẽm và phốt pho. Nhờ thế, uống cà chua không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho sức khỏe.
Nước đậu đen rang
Đối với phụ nữ Á Đông, nước đậu đen rang không còn là một thức uống đẹp da xa lạ. Nước đậu đen được sử dụng rất phổ biến với những tác dụng tích cực cho cơ thể và làn da. Trong hạt đậu đen có chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Do vậy mà khi sử dụng nước đậu đen rang thì làm giảm quá trình lão hóa của da cũng như hỗ trợ giảm cân.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi cũng là một trong những đáp án cho câu hỏi uống nước ép gì cho đẹp da. Với hàm lượng vitamin C cực kỳ lớn, loại nước uống đẹp da này có thể giúp kích thích da sản sinh collagen và các tế bào mới. Nhờ vậy sẽ giúp làn da ngăn ngừa nếp nhăn và hạn chế được tình trạng chảy xệ.
Nước mật ong
Các công thức từ ngày xưa của ông bà thật sự nên được duy trì ở thế hệ trẻ. Nhất là thói quen uống nước mật ong nóng vào mỗi buổi sáng sớm. Đây là công thức giúp tăng cường sức khỏe, đồng thời chăm sóc da cực kỳ đỉnh.
Lợi ích khi uống nước mật ong mỗi ngày là đẹp da – cải thiện tiêu hóa – giữ dáng thon gọn. Bạn chỉ cần pha 1-2 muỗng mật ong cùng 1 ly nước ấm đầy, sau đó có thể vắt một vắt chanh nhỏ để tăng hương vị là được.
Lưu ý: Chỉ sử dụng mật ong có nguồn gốc rõ ràng nhé.
