Chăm sóc tóc là một quá trình lâu dài cần đến sự kiên trì trước khi nhìn thấy hiệu quả. Bạn cần chọn các liệu pháp chăm sóc tóc và duy trì lối sống lành mạnh để có được mái tóc dày bóng mượt. Sau đây là 6 mẹo kích thích tóc mọc tự nhiên và chắc khỏe!
Massage da đầu
Massage da đầu thường xuyên có thể kích thích mọc tóc. Ngoài ra, massage với dầu sẽ kích thích da đầu và giúp cải thiện độ dày của tóc.
Để có hiệu quả tốt, bạn nên massage ít nhất 5-10 phút mỗi ngày, có thể thực hiện kết hợp trong khi đang gội đầu.
Sử dụng dầu dừa
Dầu dừa được biết đến như một trong những loại dầu tốt nhất cho tóc, chứa nhiều acid béo giúp tăng cường protein cho tóc. Điều này có thể giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong và mang lại cho mái tóc của bạn vẻ sáng bóng và khỏe mạnh.
Bổ sung dinh dưỡng cho tóc
Ngoài ra, tóc cũng cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Chế độ ăn uống cân đối với protein (có nhiều trong hạt, các loại đậu, thịt và cá), vitamin nhóm B (trứng, thịt gà, cá hồi, bột yến mạch, gạo lứt, rau lá xanh), sắt (thịt đỏ, thịt gà, cá, đậu lăng, rau lá xanh, hạt bí ngô, mơ khô), vitamin C (trái cây họ cam quýt, ổi, đu đủ, việt quất, súp lơ xanh, khoai lang), vitamin E (hạnh nhân và các loại hạt khác, rau lá xanh), vitamin A (sữa, gan, lòng đỏ trứng, cà rốt) có thể kích thích tóc mọc tự nhiên và giữ cho tóc khỏe mạnh.
Hạn chế nhiệt và hóa chất
Để bảo vệ sức khỏe của tóc, nên tránh những thói quen có thể gây hại như gội đầu hàng ngày, sử dụng nhiệt độ cao khi sấy khô và tạo kiểu tóc, cũng như tránh thường xuyên nhuộm tóc.
Cắt tỉa tóc định kỳ
Việc cắt, tỉa tóc đều đặn cũng là cách giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Tuy việc cắt tóc không giúp tóc mọc nhanh hơn nhưng giúp ngăn ngừa những phần tóc hư tổn có thể làm chậm hoặc ngăn cản quá trình phát triển của tóc. Do đó bạn nên chú ý đến phần ngọn tóc, cắt, tỉa định kỳ khoảng 3-4 lần/năm.
Chọn dầu gội lành tính với da đầu
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại dầu gội đầu chứa nhiều thành phần như paraben,Sodium lauryl sulfate, Diethanolamine (DEA) và Triethanolamine (TEA). Đây đều là những chất khiến tình trạng rụng tóc ngày càng tệ hơn. Vì vậy, để bảo vệ tóc và hạn chế tình trạng gãy rụng, bạn nên chọn dầu gội đầu chính hãng, không chứa hóa chất gây hại cho tóc.
