Kiwi với hàm lượng vitamin C cao, được biết đến với nhiều ứng dụng tuyệt vời trong việc cải thiện sức khoẻ con người. Điều này làm cho kiwi trở nên phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Dưới đây là những công dụng của kiwi mà bạn không thể bỏ qua cùng Cà Tím tham khảo ngay nhé.
Cung cấp Vitamin C: Kiwi là một nguồn vitamin C phong phú, giúp củng cố hệ thống miễn dịch và chống oxi hóa.
Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong kiwi hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn chặn táo bón và duy trì sức khỏe đường ruột.
Hỗ trợ kiểm soát huyết áp: Kali trong kiwi giúp kiểm soát huyết áp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Giảm nguy cơ cảm lạnh: Vitamin C và chất chống oxi hóa giúp tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như cảm lạnh.
Hỗ trợ giảm cân: Kiwi có ít calo, chất béo ít, và chứa nhiều chất xơ, giúp kiểm soát cân nặng.
Tăng cường sức khỏe tim mạch: Kali và chất chống oxi hóa giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Giảm nguy cơ đau tim: Các chất chống oxi hóa trong kiwi có thể giảm nguy cơ mắc bệnh đau tim.
Hỗ trợ sức khỏe mắt: Lutein và zeaxanthin, các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe mắt, được tìm thấy trong kiwi.
Hỗ trợ hệ thống tiểu đường: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kiwi có thể giúp kiểm soát đường huyết, làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Serotonin trong kiwi có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.
Hỗ trợ sức khỏe phụ nữ mang thai: Axit folic, một dạng của vitamin B có trong kiwi là quan trọng cho sức khỏe thai nhi.
Hỗ trợ làm đẹp, ngăn ngừa lão hoá: Các polysaccharid có trong kiwi có thể làm tăng gấp đôi khả năng tổng hợp collagen. Hơn nữa, kiwi cũng là một nguồn cung cấp lutein dồi dào, một chất oxy hoá có khả năng bảo vệ làn da khỏi tia UV.
Giảm Stress, hỗ trợ ngủ ngon: Serotonin và chất chống oxi hóa có thể giúp giảm căng thẳng và stress, cải thiện tâm trạng và trạng thái tinh thần tổng thể, hỗ trợ ngủ ngon.
Tốt cho tóc: Kiwi chứa một lượng lớn vitamin E, có công dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc mọc nhanh, chắc khoẻ.. Bên cạnh lượng vitamin E cao, trong kiwi còn rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường sự phát triển và chất lượng của tóc.
Phòng ngừa ung thư: Các chất chống oxi hóa trong kiwi có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
